Kurs i angstmestring - 27.08.2026
Kurs i angstmestring er et kurs for personer som opplever bekymring, uro og angst hvor det går ut over livskvalitet og funksjonsevne.
Les mer på Frisklivssentralens nettsider : Birkenes kommune
Kurs i stressmestring – 01.09.2026
Personer som opplever stress og belastninger, hvor det går ut over livskvalitet og funksjonsevne.
Det kan f. eks. være i situasjoner hvor man kjenner på høye krav, lav kontroll eller vedvarende slitenhet, strever med press, perfeksjonisme eller vansker med å sette grenser. Kurset kan også være til nytte for personer med tendens til grubling og bekymring.
Les mer på Frisklivssentralens nettsider : Birkenes kommune
Kurs i belastningsmestring – 07.09.2026
Kurs i belastningsmestringer et kurs hvor man jobber for å bedre sin evne til å mestre belastninger, knyttet til både arbeidsliv og privatliv. Målet med kurset er å lære metoder og teknikker som kan benyttes for å bedre mestring av belastning.
Les mer på Frisklivssentralens nettsider : Birkenes kommune